Git 操作指南按场景分类，看完能自己救仓库

先别慌 ​

误操作之后，按这个顺序，先诊断再动手：

1. 停下。 不要再 reset --hard、不要 push --force、不要删文件夹重 clone。
2. 拍照。 把下面四条的输出留着（复制到备忘录即可）：

git status
git reflog -20
git stash list
git branch -vv

3. 对号入座。 打开 急救手册，按「我刚刚做了什么」查找，不要按命令名瞎试。

多数「代码没了」其实还在：只要进过暂存区或生成过 commit，reflog 通常能找回。真正救不回的主要是：从未 add 过的工作区改动，以及 git clean -fd 删掉的未跟踪文件。

怎么读 ​

读任何命令时，先看它的改动范围（工作区 / 暂存区 / 本地历史 / 远程）。只改本地、尚未 push 的，几乎都能还原；已经进共享分支的，优先 revert，不要改写历史。

三条铁律 ​

1. 共享历史上只增加、不改写。 已推到 main / 别人正在用的分支，用 git revert，不要 reset + push --force。
2. 破坏性命令先演练。 clean 先 -n，reset --hard 先 stash 或确认 reflog，强制推送只用 --force-with-lease。
3. 不确定就先 status + reflog。 这两条比任何「万能命令」都安全。

示例统一使用远程名 origin、默认分支 main、功能分支 feature/login。把它们换成你仓库里的真实名字即可。